暦の上では【秋】
毎日暑い！
うだるような暑さなのに
暦の上ではもう【秋】とは！！
ひとつ【秋】を感じられるとしたら…
陽が落ちるのが早くなっていることです。
まだまだ暑い日が続きます
夏だから暑い、は当然のことながら
やはり連日のこの暑さには閉口します。
暑いとどうしても屋内に留まることが多く
活動量が減ります。
夏バテして体力が落ちてしまうことも心配です。
朝のまだ暑くなりきっていない時間帯に散歩したり
家の中でワークアウトやヨガをしたりもしますが
身体はなかなかにシェイプアップされるまでには
時間が掛かりそうです。
暑い日にはエアコンの効いた涼しい部屋で
読書するのが一番の楽しみだったりします笑
暑い日に何をしますか？
暑い日にはじっとしているだけではなく
軽くストレッチやヨガをするのが個人的には良いと
考えています。
身体を動かすとしゃんとするので
気分転換にもなります。
子どもがいる場合は
子どもがいると夏休みの宿題など
普段よりも気になることが増えるのも事実です。
ただこちらの都合でいつもやいやい言っていると
子ども自身が夏休みを楽しめなくなるかもしれません。
我が家では只今部活が休みなので
規則正しい生活を心掛けること
宿題は自分で計画的に行うこと
家での自分の仕事としてあてがわれていることは
責任を持ってやること
ぐらいで特段細かいことは言わないようにしています。
言い過ぎてお互いに嫌な気分になるぐらいなら
自主性を重んじたいと考えるからです。
晩ごはんは家族揃って取るようにしていて
それはほぼできています。
暑くてダルくて嫌な夏だ…と思いながら過ごすか
暑さも受け入れて上で快適に過ごす方法を探すか
あなたはどちらを選びますか？
建設的に過ごせる選択をしたいですね。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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