何だかモヤモヤしている…
何だかモヤモヤしている
手帳には毎日何をするか
事細かに書いているのに
毎日朝起きてからのルーティーンワークが
時間どおりこなせなくて
悶々としている。
自分の中ではこの時間にこれをする!
って決めているのに
家族が起きて来ないからできない…など
人のせいにしたくないのについつい誰かのせいに
してしまう。。。
家の中にいるだけでは滅入ってしまうのかも
4月以降家にいるようになって
体重が増えてしまってる。
本当は体を絞って
理想としている体型になりたいのに
そうなるような努力をしていない現実。
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「ダメじゃない!」って
もう一人の自分が注意してきても
「私は大丈夫!」って何が?っていうぐらい
思っている方向と別の方へ行ってしまってて
出るのはため息ばかり。
お家が大好きだから
気付いていなかったけれど
ずっと家の中にいると
もしかして気が滅入ってるのかもしれない
と思うようになりました。
そんな中で…
朝散歩をしてみることに
ルーティーンワークを見直してみることにしました。
先ずは体を動かすと気分も晴れるかもしれないと
散歩に出掛けることにしました。
今日が初日なのですがその効果がありました!!
お日さまの下で汗をかくことは
悶々とした気持ちを吹き飛ばして
心を軽くしてくれるのだな、と
改めて感じました。
家の中でワークアウトをしたり
ヨガをすることも体を動かすことには
代わりありませんが
歩くことが大事なんだと再認識しました。
![](https://3smilingsunflowers.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_0409-e1720428753399-1024x512.jpeg)
景色を見ながら歩いていると
暑い中にも楽しみを見つけられたり
いつも見ている風景なのに
時間帯が違うだけで全然違って見えたり
これまで気付かなかったことに遭遇したり
たくさんの発見があって
自分の好奇心が満たされた気がしました。
汗をかくと涙を流したときに似た爽快感が得られるようです。
![](https://3smilingsunflowers.com/wp-content/uploads/2024/07/walking5_woman-1.png)
家に帰ってからシャワーを浴び
サッパリしてから今朝やろうと決めていたことに
取り掛かりました。
すると頭がクリアになっていて
サクサクっと物事が進むのです!
ルーティーンワークを見直して
順番を変えてみる
これが大事だな、と。
そしてそして!体を動かすことで頭がスッキリして
前向きに取り組めるようになると
たった1日やっただけなのに
その効用を実感しました。
明日も散歩に行こう!
最後までお読みくださりありがとうございます。
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