何だかモヤモヤしている…
何だかモヤモヤしている
手帳には毎日何をするか
事細かに書いているのに
毎日朝起きてからのルーティーンワークが
時間どおりこなせなくて
悶々としている。
自分の中ではこの時間にこれをする！
って決めているのに
家族が起きて来ないからできない…など
人のせいにしたくないのについつい誰かのせいに
してしまう。。。
家の中にいるだけでは滅入ってしまうのかも
4月以降家にいるようになって
体重が増えてしまってる。
本当は体を絞って
理想としている体型になりたいのに
そうなるような努力をしていない現実。
「ダメじゃない！」って
もう一人の自分が注意してきても
「私は大丈夫！」って何が？っていうぐらい
思っている方向と別の方へ行ってしまってて
出るのはため息ばかり。
お家が大好きだから
気付いていなかったけれど
ずっと家の中にいると
もしかして気が滅入ってるのかもしれない
と思うようになりました。
そんな中で…
朝散歩をしてみることに
ルーティーンワークを見直してみることにしました。
先ずは体を動かすと気分も晴れるかもしれないと
散歩に出掛けることにしました。
今日が初日なのですがその効果がありました！！
お日さまの下で汗をかくことは
悶々とした気持ちを吹き飛ばして
心を軽くしてくれるのだな、と
改めて感じました。
家の中でワークアウトをしたり
ヨガをすることも体を動かすことには
代わりありませんが
歩くことが大事なんだと再認識しました。
景色を見ながら歩いていると
暑い中にも楽しみを見つけられたり
いつも見ている風景なのに
時間帯が違うだけで全然違って見えたり
これまで気付かなかったことに遭遇したり
たくさんの発見があって
自分の好奇心が満たされた気がしました。
汗をかくと涙を流したときに似た爽快感が得られるようです。
家に帰ってからシャワーを浴び
サッパリしてから今朝やろうと決めていたことに
取り掛かりました。
すると頭がクリアになっていて
サクサクっと物事が進むのです！
ルーティーンワークを見直して
順番を変えてみる
これが大事だな、と。
そしてそして！体を動かすことで頭がスッキリして
前向きに取り組めるようになると
たった1日やっただけなのに
その効用を実感しました。
明日も散歩に行こう！
最後までお読みくださりありがとうございます。
コメント