何にもしたくないときはある？
何にもしたくないとき
＼あるーーーっ／
そんなときは無理して
「やらなくちゃ！」なんて思わずに
今日はもう何にもやらなーいって
開き直っちゃうのもありです。
いつも同じテンションでできるとは限らない
いつもパワーが漲っていて
いつもヤル気満々で
いつもパパッと何でもできて…
そんなスーパー凄い人
いるかもしれないけど
スーパーじゃない私には難しい
だったらとことん休んじゃうのもアリ！
信用できる人に話すのも良い
信用できる人に胸の内を吐露して
聴いてもらうだけでも心は軽くなるし
ひとりでできる趣味に没頭するのも良い。
家族のお世話が…と思ったら
誰か別の人にお世話を頼んでみよう！
自分のために過ごす1日を取ってみよう！
そうすると不思議だけど
また「やろう！」って思えるようになるから。
疲れていると
ろくなこと考えないから
一旦離れてしまうのは有効。
どこかでひとりになれるのがベストだけど
無理なら家の中でもひとりになれる場所を
確保しよう。
そして何より睡眠の確保を！
最も有効なのは眠ること。
お昼寝したら何だかスッキリして
その後は動けたりしませんか？
今日正にその状態で
午前中思うように動けず
午後お昼寝をしたら
パワーチャージできたらしくて
夜は気分も晴れてきていた。
「あれやらなくちゃな」
「これもやらなくちゃな」と
悶々としていることが一番しんどいから。
いっそのこと考えるのをやめて
「やらない」ことを選択するのもアリ！！
最後までお読みくださりありがとうございます。
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